Miega kvalitāte ietekmē daudz vairāk nekā tavus sasniegumus sporta zālē.
Astoņas stundas veselīga miega pazemina risku saslimt ar diabētu, aptaukoties, izveidoties sirds slimībām un virknei citu veselības problēmu.
Spied tālāk, lai uzzinātu kas palīdzēs tev izgulēties.
Tevi arī varētu interesēt
Tevi noteikti interesēs
- Samtenes: esmu izlēmusi pastāstīt, kāpēc turpmāk tās vairs nesēšu un arī savām draudzenēm iesaku no tām atteiktiesby Sandra Ločmele
- “Pēc pusotras stundas nolēmām doties uz mājām”: dziedātājs Ainars Mielavs veltī kritiku vienai no latviešu izcilākajām dziedātājāmby Laura Blūma
- Kā atgūt “norīto” bankas karti no bankomāta piecās minūtēsby Rinalds Bergmanis